Zucker enthält viele Kalorien und da Zucker ansonsten nicht wirklich Nährstoffe oder Vitamine enthält, sind es reichlich leere Kalorien. Dabei sättigt Zucker noch nicht einmal. Wenn möglich sollte man also auf Zucker möglichst häufig verzichten. […]
Wer abnehmen möchte, scheitert oftmals am Hunger. Hier eine Liste von wirklich sättigenden Lebensmitteln. Ein wenig hiervon gegessen, und der Hunger ist für längere zeit vergessen. Und die Lebensmittel sind nicht nur sättigend, sie sind […]
Gerade Übergewichtige tun sich mit Sport schwer. Klar, wenn man einige Pfund zu viel auf den Rippen hat, dann merkt man das bei jedem Schritt und Tritt und das gilt dann auch beim Joggen durch […]
Fit und Gesund 2016