Natürlich ist ein starkes Immunsystem keine Garantie sich nicht mit Grippe oder Corona anzustecken. Allerdings kann eine gute Abwehr viel dafür tun, die Wahrscheinlichkeit für eine schwere Erkrankung zu senken und auch den Verlauf etwas […]
In der Grippesaison, aber natürlich erst recht jetzt in Zeiten von Corona, versuchen wir gesund zu bleiben. Natürlich können wir unser Immunsystem mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung stärken. Wer noch mehr tun möchte, setzt […]
Baobab, der Affenbrotbaum, in den Savannen Afrikas ein Mittelpunkt des Lebens. Seine Wurzeln ragen tief in den Boden, die Fasern speichern Flüssigkeit, in Dürreperioden ein Reservoir für Mensch und Tier. 2009 erfolgte die Novel-Food-Zulassung der […]
Ich habe mir vorgenommen mich 2018 öfters mal an den guten alten Spruch: In der Ruhe liegt die Kraft. Zu erinnern und mich in mehr Gelassenheit zu üben. Das schont meine Nerven und vor allem […]
Den offiziellen Frühlingsanfang haben wir schon hinter uns. Bald wird auch die Uhrzeit wieder auf Sommerzeit umgestellt, die Spargelsaison wird auch spätestens Ende April wieder beginnen und spätestens dann wird auch die Frühlingssonne uns wieder […]
Es gibt einige, vor allem Kräutertees, die als sehr gesund gelten. Und einige dieser Teesorten werden schon seit langem heilkundig angewendet. Allerdings sollte man sich immer genau informieren, wie ein solcher Tee wirken kann. Die […]
Chiasamen aus Mexiko haben eine ähnliche Wirkung wie unser europäisches Leinsamen. Dennoch gelten die Chiasamen als Superfood, Leinsamen nicht. Man muss aber gar nicht bei den exotischen Gemüsen und Obst suchen, Superfood gibt es nämlich […]
Bildnachweis für die Seite Fit und Gesund. Bilder von Depositphotos: Gesunde grüne Smoothie aus Spinat und grünen Äpfeln | Datei-ID:106675434 | Urheberrecht:5PH Gesunde grüne Smoothie aus Spinat gemacht | Datei-ID:111380294 | Urheberrecht:Denira Kugeln Supernahrungsmittel | […]
Ginger Ale ist eine Limonade, die mit Ingwergeschmack punkten kann. Insbesondere Mitte des 20. Jahrhunderts war Ginger Ale sehr beliebt. Entwickelt wurde das Getränk von Johann Jacob Schweppe (1740 bis 1821). Zum Erfrischen kann man […]
Wer wenigstens eine Kleinigkeit am Tag für seine Gesundheit tun möchte, sollte einfach ein Glas warmes Zitronenwasser am Morgen nach dem Aufstehen trinken. Direkt nach dem Aufstehen ein Glas warmes Wasser nehmen und mit dem […]
Fit und Gesund 2016