17. November 2019

Vitamintabelle

23. April 2017 Bella 0

Vita ist ein Wort, dass aus dem Lateinischen stammt und es bedeutet Leben. Das passt, denn Vitamine sind nun mal lebensnotwendig. Einen kurzfristigen Mangel übersteht unser Körper meist unbeschadet, schließlich ist er auch in der […]

4 Tricks um auf Zucker zu verzichten

26. Juli 2016 Bella 0

Zucker enthält viele Kalorien und da Zucker ansonsten nicht wirklich Nährstoffe oder Vitamine enthält, sind es reichlich leere Kalorien. Dabei sättigt Zucker noch nicht einmal. Wenn möglich sollte man also auf Zucker möglichst häufig verzichten. […]

Heimisches Superfood

20. Juli 2016 Bella 1

Chiasamen aus Mexiko haben eine ähnliche Wirkung wie unser europäisches Leinsamen. Dennoch gelten die Chiasamen als Superfood, Leinsamen nicht. Man muss aber gar nicht bei den exotischen Gemüsen und Obst suchen, Superfood gibt es nämlich […]

Liste Sättigende Lebensmittel

18. Juni 2016 Bella 0

Wer abnehmen möchte, scheitert oftmals am Hunger. Hier eine Liste von wirklich sättigenden Lebensmitteln. Ein wenig hiervon gegessen, und der Hunger ist für längere zeit vergessen. Und die Lebensmittel sind nicht nur sättigend, sie sind […]

Nervennahrung – Anti-Stress Lebensmittel

14. Juni 2016 Bella 1

Iss dich gelassener? Das wird nicht so ganz klappen, aber es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die bei der Stressbewältigung helfen können. Für den einen ist es die Schokolade, die gegen Stress helfen soll, für […]

7 Wege zu mehr Gelassenheit

14. Juni 2016 Bella 1

Wer hat heute keinen Stress? Zeit ist knapp, also stehen wir unter Zeitdruck, Zeitdruck bedeutet Stress und Stress – macht krank. Hier ein paar Tipps, mit denen man zu einer Einstellung kommt, mit der man […]